Vous passez à la culotte menstruelle, mais une question revient : combien faut-il en avoir pour être tranquille tout au long de ses règles ? Voici un guide simple pour bien doser.
La règle générale : entre 5 et 7 culottes
Pour un cycle complet sans stress, comptez en moyenne 5 à 7 culottes menstruelles. Cela permet d'en avoir toujours une propre pendant qu'une autre est au lavage, sur toute la durée des règles.
Ça dépend de votre flux
- Flux léger à moyen : 5 culottes suffisent généralement, en changeant une fois par jour.
- Flux abondant : prévoyez plutôt 6 à 8 culottes, car vous changerez plus souvent. Pour aller plus loin, lisez notre article sur les règles abondantes.
- Pour la nuit : ajoutez 1 ou 2 modèles à forte absorption ou un shorty.
Ça dépend aussi de votre rythme de lavage
Si vous lavez vos culottes tous les 1-2 jours, vous en aurez besoin de moins. Si vous préférez attendre la fin des règles pour tout laver d'un coup, prévoyez-en davantage pour couvrir tous les jours.
Notre conseil pour bien démarrer
Pour une première fois, un lot de 5 à 7 culottes est idéal : vous couvrez un cycle entier confortablement. Vous pourrez ensuite compléter avec des modèles spécifiques (nuit, sport, flux abondant) selon vos besoins.
Un bon entretien = des culottes qui durent
Bien entretenues, vos culottes se gardent des années : rinçage à l'eau froide, lavage à 30 °C sans adoucissant, séchage à l'air libre. Tous nos conseils sont dans cet article dédié à l'entretien.
L'essentiel
Comptez 5 à 7 culottes pour débuter sereinement, puis ajustez selon votre flux et votre rythme. Un petit investissement de départ… pour des années de tranquillité.
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